हमारे शरीर पर योग का प्रभाव

योग हमारी आंतरिक शक्ति को सक्रिय करने के लिए एक संपूर्ण माध्यम है और यह सर्वोच्च आत्मा को समझने के लिए भावना को बढ़ाने में मदद करता है। हमारे महान प्राचीन ऋषि और मुनियों ने हमें विभिन्न प्रकार की योग क्रियाओं (क्रियाओं) को छोड़ दिया है। योग एक लंबा अभ्यास है जो हमारे मुनियों और ऋषियों द्वारा अभ्यास किया गया था और यह वास्तविक अभ्यास पर आधारित निष्कर्ष है। ये अभ्यास हमारे शरीर और इसकी संरचनाओं और हमारी आत्मा के संबंध में वैज्ञानिक हैं। यहां मैंने विभिन्न योग प्रथाओं का उल्लेख किया है जो छिपे हुए विकसित होंगे मानव शरीर और आत्मा की इंद्रियां। और यह हमें नई कोशिकाओं, ऊतकों को विकसित करने में भी मदद करता है, और हमारे शरीर पर मांसपेशियों को मजबूत करता है और हमारे दिमाग को शांत करता है और अंत में योग आपको मोक्ष प्राप्त करने में सक्षम बनाता है या आप सर्वोच्च आत्मा का अनुभव कर सकते हैं।

सभी आसन और मुद्राएं मांसपेशियों को मजबूत करके, शरीर को आराम देकर और शरीर के ऊतकों में रुकावटों को खोलकर और रक्त परिसंचरण के लिए मानव शरीर की मदद करेंगी। योग ज्ठराग्नि (आंत और पेट की गर्मी) को बनाए रखने में मदद करता है। योग हमें नियंत्रित करने में मदद करता है। मधुमेह और गुर्दे को रक्त परिसंचरण प्रदान करके और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर स्वस्थ बनाता है।

प्राणायाम उचित शुद्ध हवा प्रदान करके फेफड़ों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे त्वचा, अस्थमा आदि की एलर्जी को दूर करने में मदद मिलती है।

योग के नियम मानव शरीर के समग्र विकास को विकसित करते हैं। केवल आधा अभ्यास या योग का कोई वैकल्पिक अभ्यास भी हमें बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकता है। नियमित रूप से योग का अभ्यास करके मनुष्य स्वस्थ सक्रिय और लंबे समय तक जीवित रह सकता है। योग न केवल हमें बनाता है भौतिक शरीर स्वस्थ है लेकिन हमारे आंतरिक शरीर, चुंबकीय क्षेत्र या सुषमा सरिर को भी सक्रिय बनाता है।

योग मन और भावना को नियंत्रित कर सकता है और अंत में मुक्ति मिल सकती है।

''तस्मास्त्रियाबिधानेन करतब्य योगी पुंगाबाई;

यद्रिच्यालवसंतुष्ठ: संतयक्तवंतरसंग्यक;

ग्रिस्थस्चप्यनास्तका: स मुक्ति योगसाधनात: ''''

                                                                                                …….शिव संहिता ५/२५१

अर्थ:-

योग क्रियाविधि के अनुसार योग करना हमारा कर्तव्य है,

जो अपने पास से संतुष्ट है, जिसने अपनी इंद्रियों को वश में कर लिया है, जो परिवार में है लेकिन आसक्त भी नहीं है, वह मोक्ष प्राप्त करेगा।

इसलिए यदि कोई अपने नियम-कानून के साथ योग का अभ्यास करता है तो वह अधिक आकर्षक, हर्षित, शक्तिशाली, बुद्धिमान और अंत में त्रिगुण (सत्, रज्ज, तम) से दूर हो जाएगा और सर्वोच्च आत्मा में विलीन हो जाएगा।

;;; तड़ा दृष्टिः स्वरूपेबस्थानम''

                                                                ……………पतंजलि योग दर्शन -3

योग मन की सभी भावनाओं को नियंत्रित करता है और आत्मा को परमात्मा से जुड़ जाता है। किस अवस्था को मोक्ष कहते हैं।